俗话说“十个女性，九个妇科病”乳腺增生就是，乳腺增生症是女性较常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年 上升的趋势，年龄也越来越低龄化乳腺增生有几个病因?预防乳腺增生是降低女性发病率的较好办法。从以下几个方面入手?南阳天伦为大家分享：

　　1、精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

　　2、多次人流易发乳腺增生。

　　3、雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。

　　4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。

　　按时做好可对抗乳腺增生

　　一是保持规律睡眠。规律睡眠有利于平衡内分泌，可以给体内激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　二是改变饮食结构。采用低脂高纤的饮食，摄取谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维，增加人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物性蛋白摄入，以免磁性激素过多。

　　三是经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可以防治过量的体液堆积。每天洗澡时将沐浴露涂抹在胸部，进行自检和按摩。

　　四是选用合适的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已经受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　乳腺增生这个问题可能大部分人都是比较了解的通过文章是否更加了解，如果还有什么难题可以在线咨询我们的医师，医师会为大家详细的说明。
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